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ÁGUA ANTES DE DORMIR

Cerca de 90% dos ataques de coração ocorrem de manhã cedo e podem ser minimizados se tomarmos um ou dois copos de água (NÃO bebida alcoólica ou cerveja) antes do repouso da noite.

Bebendo água na hora correta:

1 copo de água depois de acordar – ajuda a ativar os órgãos internos,

1 copo de água 30 minutos antes de uma refeição – ajuda a digestão,

1 copo de água antes de tomar um banho – ajuda a baixar a pressão sanguínea,

1 copo de água antes de ir para a cama – evita um derrame cerebral ou ataque de coração.

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