Masturbação

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Benefícios 

A auto-complacência é sexualmente sumamente benéfica física e emocionalmente para a pessoa.

A seguir te mencionamos algumas razoes:

Facilita o conhecimento das zonas erógenas.

Aumenta a satisfação na relação intima consigo mesmo e com o par.

Incrementa a auto-estima

É um mecanismo anti-stress

Desinibe a pessoa

Cria responsabilidade sobre as próprias necessidades sexuais.

É uma forma de manter atividade sexual sem um par.

Contribui a desaparecer a anorgasmia e a ejaculação precoce.

Trabalha a musculatura da região pélvica

 Melhora o sono

 Alivia dores de cabeça e cólicas menstruais

 Não modifica o corpo

 Ativa a circulação sanguínea

 Não vicia

 Não é sinal de homossexualismo

 Não substitui uma relação sexual com parceiro

 Não altera o ciclo menstrual e os níveis hormonais

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Estimulação do clitóris e da vagina 

Esta é a clássica masturbação feminina. Em geral, é realizada com a mão completa ou só com os dedos, para esfregar, acariciar e/ou pressionar o clitóris.

Utilize a água para dar prazer a você mesma. No banho, coloque um fluxo regular de água. Você pode alternar temperaturas frias ou quentes para descobrir o que te entrega mais prazer, e deixe que a água caia diretamente no clitóris. Você também pode utilizar algum gel lubrificante e acariciar o clitóris e a vagina

Estimulação do Pênis

Enquanto você acaricia o seu pênis suavemente, toque os seus testículos e faça um movimento para baixo como se você estivesse puxando eles.

Varie o ritmo até chegar ao ponto do orgasmo para interromper e voltar a começar até se aproximar o orgasmo outra vez. Faça isto várias vezes antes de finalizar. Você pode pressionar os testículos quando terminar.

Durante a masturbação masculina tente respirar profundamente quando se aproximar ao clímax. Este é um bom exercício para o tratamento da ejaculação precoce.

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Masturbação Mutua

Praticar esta técnica sexual como casal é excelente para as mulheres virgens, que a pesar de que querem ter um comportamento mais sexual com seu par, ainda não se sentem preparadas para o ato sexual com penetração. Além do mais, a masturbação mutua ajuda elas a se sentirem mais confortáveis com a idéia do sexo. 

Por outro lado, a masturbação em casal é altamente efetiva quando, por alguma razão, como uma doença ou quando a mulher gestante não sente prazer durante o sexo na gravidez ou que por razões médicas não lhes é permitida a penetração. 

Na masturbação em casal você pode começar com jogos prévios igual que como você faz com o sexo regular.

Podem começar se provocando o um ao outro. Masturbem-se e deixem que o companheiro(a) observe. Isto pode ser muito excitante. 

Podem começar masturbando ambos ao mesmo tempo ou ir por turnos. Começar separado é uma boa idéia para aqueles que sofrem de ejaculação precoce. 

Conforme vão controlando melhor a intensidade da masturbação ao outro, será mais fácil alcançar o orgasmo juntos. 

Para alguns casais se masturbar mutuamente requer confiança e intimidade. Mas é uma grande forma de melhorar a comunicação.

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