Cinco pontos para você ficar tão gostosa quanto as gostosas da televisão.

Alimentação

O primeiro passo para moldar seu corpo é comer direito. Seu corpo pode estar um lixo hoje, mas daqui a um ano nenhuma célula que você tem hoje estará viva para contar história. Ou seja, num curto período de tempo seu corpo se refaz completamente. E de onde ele tira matéria-prima para se recompor? Dos alimentos!

Se você come porcaria, seu corpo será uma porcaria. Se você come bons alimentos, seu corpo ficará bom. É simples assim e valida sem margem de dúvidas o ditado que diz que você é o que você come.

A regra é bem básica: alimentar-se seis vezes ao dia, não ficando sem comer por mais que três horas, e cuidando para que cada refeição contenha uma porção de proteínas, uma porção de carboidratos e pouca gordura. Em duas dessas refeições é recomendável ter uma porção de verduras e gorduras boas, como azeite de oliva. Além disso, é preciso ficar atenta para os micronutrientes, como vitaminas e sais minerais.

Acha que dá trabalho? Para mim, o que dá trabalho é ficar numa cama de hospital quando velha. Comer bem só faz bem e uma simples ida a uma nutricionista pode mudar a forma como você encara a alimentação.
Exercícios

Sim, você tem que malhar para ficar gostosa. Não há como fugir disso, nem que a genética tenha sido muito boa contigo. Os exercícios devem ser acompanhados por um especialista - de preferência um personal trainner - mas basicamente devem ser exercícios aeróbicos (corrida, bicicleta, natação etc.) e exercícios de força (musculação, ginástica localizada, pilates etc.).

Os exercícios aeróbicos ativam o sistema circulatório e queimam mais gordura. Já os de força fazem os músculos crescerem e combatem a flacidez.

ALINE

Descanso

É durante o sono que o corpo se molda. Se você tiver exigido do corpo com exercícios físicos e ingerido os alimentos corretos, durante a noite ele vai se recompor e se moldar de acordo com os esforços que nele você está aplicando. Se você não dorme corretamente - aquele sono tranqüilo de cerca de oito horas - não há chance para o corpo se refazer. E aí você vai ficar dando murro em ponta de faca.

Tratamentos estéticos

Em vez de ficar reclamando das celulites, das estrias e do culote e se escondendo em roupas cada vez mais largas, porque diabos você não aproveita os zilhões de tratamentos estéticos que existem para aperfeiçoar sua aparência? Você pode retirar olheiras, alisar ou encaracolar cabelos, clarear e alinhar os dentes, retirar manchas da pele, se bronzear, combater celulite, diminuir gordura localizada… enfim, nunca foi tão fácil ser bonita!

Você deve estar pensando: isso vai custar dinheiro. Sim, é claro, como tudo na vida. No caso das gostosas da televisão, provavelmente elas até são patrocinadas para isso. Mas a questão é saber se para você isso vale a pena ou se é melhor passar o resto da vida reclamando das celulites ao mesmo tempo em que bebe um copo de coca-cola.

Cirurgias plásticas

A plástica fica por último porque é o meio mais invasivo de se ficar gostosa. Não defendemos a plástica para soluções que podem ser consertadas por meio de alimentação, exercícios e tratamentos. Mas se você tem um nariz enorme, ou seios muito pequenos, ou qualquer outra coisa que a incomode e que não seja possível corrigir através de métodos naturais, a plástica está aí para ajudá-la.

Ou você realmente acredita que aquelas gostosas da televisão nasceram todas com aqueles peitos grandes e redondinhos?

Fonte: Curta Vida, Google imagens